안녕하세요!

요즘 유튜브나 틱톡보다 더 자주 사용하는 어플,

바로 인스타그램 아닐까요?

최근에는 카카오톡 업데이트로 인한 불편함 때문에

메신저 기능도 인스타 DM(다이렉트 메시지)로 옮기는 분들이 많아졌죠.

특히 젊은 층 사이에서는 이미 DM이 기본 소통 수단이 되었답니다.

그만큼 많이 사용하는 만큼

계정 해킹이나 복구 관련 문제도 자주 발생하고 있어요.

오늘은 그런 문제를 미리 예방하고, 혹시 모를 상황에 대비하기 위한

인스타그램 계정 복구 및 보안 설정 방법을 자세히 알려드릴게요!

✅ 1. 해킹 예방은 비밀번호 점검부터!

가장 기본적이지만 가장 중요한 게 바로 비밀번호 관리예요.

해킹을 예방하기 위해서는 다음과 같은 기준을 꼭 지켜주세요

영문 대문자 + 소문자 + 숫자 + 특수문자 조합

8자리 이상 설정

6개월에 한 번 정도는 주기적으로 변경

변경 방법도 간단합니다!

1️⃣ 인스타그램 앱 우측 상단의 ☰ (삼선) 버튼 클릭

2️⃣ ‘계정센터 → 비밀번호 및 보안’으로 이동

3️⃣ 비밀번호 변경

✅ 2. 이중 인증 설정으로 보안 강화하기

요즘은 이중 인증(2단계 인증)이 필수죠.

이 기능을 켜두면 해킹 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

설정 경로

설정 → 보안 → 이중 인증 으로 들어가서

SMS 인증 또는 인증앱을 선택해 활성화하세요.

추가로 주의할 점

DM으로 오는 수상한 링크는 절대 클릭하지 말기

댓글에 달린 ‘당첨’, ‘이벤트’, ‘선물’ 링크도 피하기

주기적으로 로그인 내역 확인하기

만약 모르는 기기나 지역에서 접속 기록이 있다면

즉시 로그아웃 후 비밀번호 변경을 진행하세요.

✅ 3. 로그인 불가 시 계정 복구 방법

로그인 화면에서 “비밀번호를 잊으셨나요?”를 눌러

가입 시 등록한 이메일 또는 전화번호로

비밀번호 재설정 링크를 받아보세요.

링크를 통해 새 비밀번호를 설정하면

대부분 복구가 가능합니다.

하지만 해커가 이메일과 전화번호까지 바꿔버렸다면?

걱정하지 마세요!

인스타그램에서는 원래 등록된 이메일로 보안경고 메일을 발송합니다.

메일에 있는 ‘변경 되돌리기’ 버튼을 눌러

계정을 복구할 수 있습니다.

✅ 4. 고객센터를 통한 공식 복구 요청

위 방법으로도 해결이 어렵다면

인스타그램 고객센터에 직접 복구 요청을 할 수 있습니다.

고객센터 접속 → “계정이 해킹당했습니다” 선택

이메일 인증 또는 얼굴 인증 절차 진행

- 처리 기간은 보통 1~3일 정도 소요됩니다.

정상적인 절차를 통해 계정을 되찾을 수 있는 공식적인 방법이에요.

✅ 5. 내가 직접 삭제한 계정 복구하기

실수로 계정을 삭제했거나, 마음이 바뀌었을 때는

30일 이내라면 복구가 가능합니다.

인스타그램은 계정 삭제 시

30일의 유예기간을 두기 때문이에요.

그 기간 안에 다시 로그인하면

사진, 동영상, 팔로워, DM 등 모든 데이터가 그대로 복원됩니다.

단, 30일이 지나면 완전히 삭제되므로

복구를 원하신다면 꼭 그전에 로그인해주세요!

오늘은 인스타그램 계정 복구와

삭제 전 알아두면 좋은 예방법을 함께 살펴봤습니다.

● 핵심 정리

비밀번호는 주기적으로 변경

이중 인증은 필수

수상한 링크는 클릭 금지

삭제 후 30일 이내 복구 가능

여러분의 계정, 사전에 꼼꼼히 관리해서

소중한 정보와 추억을 안전하게 지키세요

더불어 인스타를 보실 때 인터넷 속도가 느리면

사진 로딩이나 영상 끊김이 생길 수도 있습니다.

이 점을 참고하셔서

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그럼 오늘도 좋은 하루 보내세요!

감사합니다.