안녕하세요!

요즘 노트북으로 영상 편집, 게임까지

다양하게 사용하면서 발열 문제로 고민하시는 분들 정말 많죠.

특히 조금만 사용해도 뜨거워지거나,

팬 소리가 ‘웅—’ 하고 커진다면

성능 저하·게임 끊김·갑작스런 꺼짐 같은

여러 문제가 생길 수 있습니다.

그래서 오늘은 노트북 발열을 확실하게 줄이는 TIP을

아주 쉽게 정리해드릴게요!

하나씩 따라 해보면 효과가 바로 느껴집니다.

✅ 1. 노트북 받침대(쿨링패드) 사용하기

발열 해결에서 가장 즉각적인 방법이에요.

공기가 아래로 흐르지 못하면 열이 갇힘

받침대만 사용해도 온도 5~10도 내려가는 경우 많음

타이핑 각도가 높아져 사용감도 훨씬 편함

특히 여름엔 필수품이라고 보시면 됩니다!

✅ 2. 노트북 환기구 막지 않기

노트북 아래쪽 또는 측면에는 열 배출구가 있어요.

이곳이 막히면 발열은 극심해집니다.

이불, 침대, 무릎 위에서는 사용 금지

반드시 책상 같은 단단한 평평한 곳에서 사용

공기 흐름이 막히지 않도록 주변을 깨끗하게

✅ 3. 팬 청소하기 (효과 최고)

발열의 50% 원인이 먼지라고 해도 과언이 아니에요.

팬 내부에 먼지가 쌓이면 열이 빠져나가지 못함

오래된 노트북일수록 효과가 정말 큼

겉면 먼지는 에어브로워로 제거

내부 분해가 힘들면 컴퓨터 수리점에서 저렴하게 청소 가능

청소 후 체감 온도가 확 내려가는 걸 느낄 수 있어요.

✅ 4. 백그라운드 프로그램 종료하기

작업도 안 하고 있는데 노트북이 뜨거운 경우라면?

백그라운드에서 여러 프로그램이

CPU·메모리를 잡아먹고 있을 확률이 높습니다.

Ctrl + Shift + Esc → 작업 관리자

CPU 사용량 높은 프로그램 종료

부팅 시 자동 실행되는 앱 꺼두기

특히 브라우저 창을 여러 개 띄워두면 발열↑

정리만 해도 온도가 내려갑니다.

✅ 5. 전원 설정 바꾸기

노트북은 성능 모드일수록 열이 많이 발생합니다.

제어판 → 전원 옵션 → 균형 조정 모드

필요할 때만 최고 성능으로 전환하기

배터리 절약 모드도 발열 감소에 도움

특히 사무용·문서 작업만 할 때는

균형 모드로 쓰는 게 훨씬 안정적이에요.

✅ 6. 윈도우와 그래픽 드라이버 업데이트

드라이버 문제가 있어도 발열이 심해질 수 있습니다.

윈도우 업데이트 진행

NVIDIA/AMD/Intel 그래픽 드라이버 최신 버전 설치

업데이트 후 팬 속도 조절 옵션이 개선되는 경우도 있음

✅ 7. 발열 심한 프로그램 줄이기

영상 편집, 게임, 3D 프로그램처럼

무거운 작업은 당연히 발열을 유발합니다.

작업 중에는 다른 프로그램 전부 종료

탭 20~30개 켜둔 브라우저 닫기

고화질 스트리밍도 발열 원인

✅ 8. 써멀구리스 재도포 (심각할 때)

몇 년 사용한 노트북은

CPU와 GPU 사이의 써멀구리스가 말라서

열 전달이 제대로 안 됩니다.

재도포하면 발열 개선 + 성능 향상

전문가에게 맡기면 안전하고 효과 좋음

노트북 발열은 단순히 “뜨겁다”의 문제가 아니라

성능 저하, 수명 단축까지 이어질 수 있기 때문에

지금 알려드린 방법들을 꼭 하나씩 실천해보세요!

환기·먼지·프로그램 정리만 해도

효과가 꽤 크게 나타납니다.

더불어 인터넷 속도·품질도 발열만큼 중요합니다!

노트북을 사용할 때 가장 중요한 건

결국 빠르고 안정적인 인터넷 환경이에요.

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그럼 오늘도 좋은 하루 되시길 바라며,

포스팅 여기서 마칠게요

감사합니다!